Trang chủ >> Tin tức >> Mách bạn 3 bài tập đơn giản làm cho mặt thon gọn

Mách bạn 3 bài tập đơn giản làm cho mặt thon gọn

Bạn sẽ sỡ hữu ngay gương mặt săn chắc, không có mỡ thừa tích tụ với 3 bài tập đơn giản làm cho khuôn mặt thon gọn đang được Phái đẹp áp dụng phổ biến hiện nay.

Bài tập mở to miệng giúp cơ săn chắc

Tác dụng: Đây là bài tập hữu ích để luyện cơ mặt, giúp các cơ trở nên săn chắc, làm cho mặt thon gọn hơn, tránh tình trạng mỡ thừa tích tụ trên gương mặt.

Cách thực hiện:

Bước 1: Mở miệng rộng càng to càng tốt, hết cỡ nhất có thể và giữ nguyên, kết hợp với việc hít vào thở ra một cách đều đặn, thường xuyên.

Bước 2: Giữ càng lâu càng tốt. Sau đó thở ra nhẹ nhàng, đều đêu.

Bước 3: Thực hiện bài tập này 15 lần trên ngày để đạt được hiệu quả như ý muốn.

Làm cho mặt thon gọn hơn nhờ bài tập cơ miệng

Làm cho mặt thon gọn hơn nhờ bài tập cơ miệng

Bài tập hóp má làm cho mặt thon gọn

Tác dụng: Bài tập hóp má này có tác dụng làm gương mặt bạn trở nên thon gọn hơn, tránh tình trạng khuôn mặt bị phù nề, sưng phồng do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn hóp má lại và cảm nhận được các cơ bắp ở hai bên miệng chìm dần vào trong hõm má.

Bước 2: Giữ động tác này càng lâu càng tối, tác dụng sẽ nhanh chóng hơn.

Bước 3: Lặp đi lặp lại đều đặn bài tập này khoảng 10 lần/ngày để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Bài tập tạo hình bầu dục dài làm thon gọn 2 má

Bài tập tạo hình bầu dài giúp làm thon gọn má

Bài tập tạo hình bầu dài giúp làm thon gọn má

Tác dụng:  Tác động để cơ mặt hoạt động, làm giảm chất béo từ đôi má và tập trung vào xương gò má để làm thon gọn 2 má, gương mặt trở nên hài hòa hơn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Đặt ngón trỏ và ngón giữa trên cả hai gò má.

Bước 2: Tiếp theo, bạn kéo da trên xương gò má của bạn về phía vùng mắt.

Bước 3: Sau đó, bạn há miệng để tạo thành một hình bầu dục dài.

Bước 4: Giữ trong khoảng 10 giây và từ từ thả phần da của xương gò má của bạn ra.

Bước 5: Bạn nên kiên trì áp dụng đều đặn 10 lần/ngày, bạn sẽ thấy gương mặt mình săn chắc hơn.

Trên đây là 3 bài tập đơn giản làm cho mặt thon gọn mà bạn có thể dễ dàng áp dụng tại nhà. Nếu bạn muốn sở hữu gương mặt chuẩn V-line, bạn có thể tham khảo phương pháp gọt mặt nội soi theo công nghệ Hàn Quốc hiện đại, an toàn và hiệu quả toàn diện hiện nay.

Mọi thông tin chi tiết về phương pháp gọt mặt này, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến số hotline sau để được tư vấn miễn phí:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Gợi ý – Tìm hiểu thêm

Nguồn: http://phauthuatgotmat.net/

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:

Bài viết được quan tâm
X